在1960年代末期的日本，有一種職業叫做「海女」，她們是一群原始的、強壯的、野蠻的「海洋女性」，她們赤身裸體、屏住呼吸，潛入海底去捕撈貝類。有一天，一位年輕的東京女孩凪帶著行李來到偏遠的小漁島舳倉島，她被島上海女的領袖磯江收養，究竟會發生什麼事呢…

Japon, fin des années 1960. Nagisa, jeune citadine tokyoïte aux manières policées et pudiques, débarque avec son paquetage sur Hegura, petite île de pêcheurs reculée. Là, elle est adoptée par Isoé, la cheffe de la communauté des « Ama » qui gouverne l'île. Les Ama, ces « femmes de la mer » brutes, fortes et sauvages qui plongent en apnée, nues, pour pêcher des coquillages...